從根本上徹底清除心火的方法

本文Tag標(biāo)簽:祛火養(yǎng)生??

  既然心火旺盛主要與情志不調(diào)有關(guān),那么想要克服心火,就得學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情志。不要思慮太多不必要的事情,以免讓情志受到影響,點(diǎn)燃了那股無(wú)形的心火。俗話所說(shuō)的“心靜自然涼”就是這個(gè)道理。只有讓情志穩(wěn)定,心境平和,才可發(fā)揮人體低層次功能的作用,如免疫系統(tǒng)啟動(dòng)、胃腸正常蠕動(dòng)、血管自然舒張等,才能使人處于不上火的健康狀態(tài)。

  這一點(diǎn)也得到了中西醫(yī)學(xué)家的普遍認(rèn)可。比如我國(guó)古代養(yǎng)生方式雖然不同,但都強(qiáng)調(diào)少思、靜心,并將其作為養(yǎng)生的法寶。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈十分注重養(yǎng)生之道,他主張“少思、少念、少欲、少事、少語(yǔ)、少笑、少愁、少樂(lè)、少喜、少怒、少好、少惡”,被后世傳為佳話。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有云:“恬淡虛無(wú),精氣從之,精神內(nèi)守,病安從來(lái)”,意思是只要少想事,心中寧?kù)o,疾病就不會(huì)發(fā)生了。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)通過(guò)大量的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),疾病中70%的病屬于“心身疾病”,與情緒心理有著直接的關(guān)系,也就是說(shuō)還是思慮太多而致。在同樣的外因條件下,一個(gè)人是否生病主要在于內(nèi)因。若“心重”、思想復(fù)雜,受到情緒影響留下的痕跡就重,對(duì)身體的影響也最大;反之,對(duì)身體影響就會(huì)越小。如患老年癡呆的人,如果沒(méi)受到意外傷害,可能比正常人活得更為長(zhǎng)久。所以說(shuō),心寬的人比“心重”的人身體更健康。

  由此可以看出,要想擁有健康,就應(yīng)盡量避免“病由心生”,凡事千萬(wàn)別想得太多,更不能終日胡思亂想、鉆“牛角尖”,遇到生活中的利益得失等種種困擾,要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),踏實(shí)度日,始終保持豁達(dá)樂(lè)觀、喜樂(lè)無(wú)愁的情志狀態(tài),如此方能平心去火、氣血?jiǎng)蚝?、陰平?yáng)秘,才能健康長(zhǎng)壽。

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